上次给大家分享的一周减脂餐食谱，很多人喜欢，觉得很有效，今天又来给你们分享一周的减脂餐搭配了，可以说是一份非常适合快速减肥，营养均衡的减脂餐了~只要照着这样吃，不仅热量低，还能吃的饱，不挨饿。下面和我一起看看这具体的食谱吧星期一：食材搭配：玉米、西兰花、牛肉、橙子星期二：食材搭配：西兰花、滑蛋虾仁、
用手抓饼做紫薯派，省去了做酥皮的繁琐，只需要用烤箱就行。用料手抓饼 3张紫薯 200克细砂糖 20克马苏里拉芝士 适量脆皮香肠 4根蛋黄 1个芝麻 适量做法步骤1、紫薯放在烤箱中层，220度20分钟，具体时间要依紫薯大小判断，如果大块头就切成两半，加快烤熟。 烤熟的紫薯去皮，用小勺压成泥。 加一些白
用料鲜香菇 300克五花肉 150克生抽 适量蠔油 适量生粉 1勺白糖 1勺米酒 少许食盐 适量做法步骤1、要选一些凹陷比较深的鲜香菇哦2、把香菇根切下来3、香菇根和五花肉切碎4、香菇根和肉碎放入搅肉机，加入几滴米酒、蠔油、盐、生抽、生粉、适量清水5、搅成滑滑的肉泥6、香菇背面切几下，方便入味7、酿
买梭子蟹，个头大未必好，老渔民教你4招，保准挑不到“空壳蟹”！又到一年吃蟹季，这个时候的梭子蟹肉质肥美鲜嫩，吃起来特别的过瘾。因为疫情的原因，长沙现在的梭子蟹超贵，一百多元一斤，比往年涨了一倍多。不过好在网络发达，再加上运输快速，网上也能买到鲜活又新鲜的梭子蟹。梭子蟹营养丰富，肉质鲜嫩，越肥美的肉质
大家好，今天我要分享的是一道饭店里常见的凉菜——凉拌萝卜丝！相信很多人都喜欢吃这道口感爽脆、香辣可口的菜品，但是自己在家却做不出那个味道。别急，今天我就请了一位大厨来教大家如何做出好吃的凉拌萝卜丝！首先，我们需要准备以下材料：白萝卜、青红椒、葱姜蒜、花椒、盐、糖、生抽、醋、香油、辣椒油等。这些调料都
说起德州扒鸡，大部分人吃的都是真空包装或半真空包装的，基本上是买回来放在微波炉中加热一下就开始吃，但是，你知道这种包装的扒鸡怎么吃才香吗？下面给大家分享一下真空包装德州扒鸡的几种吃法:第一种吃法--当山东煎饼遇上德州扒鸡，取山东煎饼一张，最好是软煎饼，将扒鸡从真空袋取出撕碎，切点黄瓜丝、葱丝与扒鸡一
对于酒鬼来说，什么样的下酒菜最好？是尖椒变蛋？还是卤牛肉？亦或是简单的油炸花生米？大多数人的答案都会是油炸花生米。油炸花生米香脆可口，而且经济实惠，一盘的成本才几块钱，所以深受酒鬼们的喜爱。不过，想做一盘好吃的油炸花生米并不容易，不少人容易炸糊，而且不酥脆，放凉后就回软了，相当难吃。我也爱吃油炸花生
我们那说的五香花生米都是炒的干花生米，不是水煮的花生米。五香花生米在我们那一带很流行，尤其90年代的时候，男人们喝酒没什么下酒菜，只要有五香花生米，这顿酒就能喝下去。我家也经常买五香花生米，不只是作为爸爸的下酒菜，更是我们的零食。我老家村里就有户人家专门炒五香花生米，直到现在，生意都很好。其实这种咸
豆芽是我们日常生活中常见的一种蔬菜，它本身的热量很低，吃起来清脆爽口、而且营养十分丰富，可以清炒、做汤、下火锅，无论是春夏还是秋冬，都是餐桌上最受欢迎的蔬菜。豆芽美味健康又便宜，在菜场里随时都能买到。不过，与其到菜市场去购买，还不如买上一点豆子，自己在家发豆芽，方法简单而且不用添加剂，更加健康卫生，
大米是我们日常生活必不可少的食物。菠萝是非常好吃的水果。这两者很难想象会汇聚在一起。人们不甘于长期只吃蒸米饭，所以就有了菠萝饭的由来了。提起菠萝饭，就会情不自禁的，被它那甜美的味道勾起食欲！相信很多朋友，都只是在饭店里吃过吧？有些朋友在饭店里吃完菠萝饭，瞬间被其味道“俘虏”！但是回家做，怎么也做不出
主料:圆茄一个辅料:蒜，香菜，鸡蛋一个，面粉，淀粉，调料:盐，味精，白糖，米醋，辣椒油，花椒油，①茄子削皮，切成条备用，香菜切段，蒜剁末②把切好的茄条用清水冲洗干净，沥干水份，打上鸡蛋搅匀，洒上面粉（少许）和玉米淀粉拌匀待用③调汁！找一个不锈钢盆，放入蒜蓉，米醋，盐，味精，白糖，花椒油，辣椒油④起瓢
导语：亲爱的小伙伴们，大家好！今天小编给大家分享的这道美食叫做肉丝拌苦苣，对于苦苣这种食材，我们大家可能就比较熟悉了，这是一道我们生活中比较常见的一种非常有营养的蔬菜，可以起到清热解火的效果，并且吃起来也非常好吃，虽然说有一点点苦的味道，但是却可以起到下火的作用，而今天小编给大家分享的这道美食，将肉
橘香种子巧克力球。今天做一个特别好玩又好吃的橘香种子巧克力球，适合卵泡期吃的。·种子是南瓜子和亚麻籽，南瓜子仁磨碎之后加入熟的亚麻籽粉和chocZero的无糖橘子酱，可惜现在没货了。·搅拌均匀之后搓成球，大概分成8个，看看这个状态就知道是非常容易塑形的。·然后放到冰箱里冷藏起来变硬，如果想时间短一点
【红烧黄骨鱼】小孩子最重要的就是长身体，红烧黄骨鱼素有“人体软黄金”的美称，丰富的钙元素可以促进小孩子的骨骼发育，打造一个强健的体魄。除此之外，因为味道鲜美可口，很多人对它爱不释手。对于平日里上学十分辛苦的孩子来说，多吃这道菜有助于大脑的发育，让智力更上一个台阶。黄骨鱼不像其他的鱼类那样多刺，浑身上
注意事项：01每天食用3-4g的量，有秤可以用称量。没有秤可以按盏来，一般一盏大概6g可以吃两顿。按周来顿，例如一周吃4次，4*3=12g，也就是2盏。不要为了节省燕窝，每天去吃1g、2g，与其这样食用还不如不吃。02整个过程必须要用纯净水或者凉白开，不可以用自来水。01泡称好所需的量，开始泡燕窝。
各位美女，准备好了吗？明天就是周末了，睡个大懒觉，再给自己做一份美美哒早餐，好好地宠爱一下自己吧！周末的早餐，自然要与平时不同，吃惯了馒头包子豆浆的中式早餐，这次来一个有情调的西式早餐吧！只需一片吐司半个苹果，不用任何调料，甜甜的，脆脆的，又香又好吃！再搭配一杯牛奶，10分钟搞定，营养好早餐！吐司，
原料：油面筋15个，盐，生抽，老抽，糖，鸡精。做法：1、锅里放适量水，煮沸，下油面筋，煮5分钟左右，让它变软，同时去油。煮后沥水待用。2、炒锅加油烧热后加盐，生抽，一点老抽和糖。4、翻炒几下加煮好的油面筋，加水焖一会儿。5、最后加鸡精，炒匀装盘。
原料：黄豆适量、青红椒适量、西瓜适量、甜面酱适量、黄豆酱适量、花生油适量、葱适量、洋葱适量、香叶适量、桂皮适量、小茴香适量、盐适量、味精可选、花椒适量。做法步骤：1. 泡了一夜的黄豆洗净。2. 加入清水，适量盐，花椒，桂皮，香叶。3. 中小火煮25分钟。4. 煮黄豆时，西瓜去外皮，洗一下，切小块备用
潮汕人来外地打工也没有停止对吃生腌的安利！！潮汕朋友教我的正宗潮汕生腌虾，做法简单，轻轻松松get潮汕本土味道。食材：1.半斤虾，半斤皮皮虾（被活虾吓个半死，让菜市场老板帮我切成段）2.蒜末，小米椒段，姜末3.柠檬，洋葱，香菜（香菜多多）调料：生抽，蚝油，盐，醋，鸡精（醋一点点就好，整体要偏咸一点，
女人都喜欢别人夸自己年轻漂亮，但女人过了35岁之后，为了家庭孩子日夜操劳，很容易就气血失调，出现月经不调、情绪消极、睡眠质量差、加速衰老等症状，活活熬成了别人口中的“黄脸婆”。想要从内而外显年轻，就必须要补足气血，中医认为，气血就是女人的“命根子”，女性的营养平衡、经络疏通都离不开气血的调养，女人只
再有几天就要立冬啦~羊肉，一直是冬日大受欢迎的暖身食物。涮羊肉、羊肉汤、羊肉串、烤全羊……光是列举出来，就足以让人垂涎。今天轻喜到家就给大家分享了5道不错的羊肉做法，喜欢的朋友可以收藏，立冬做起来哦~一、红烧羊肉萝卜准备材料：羊肉、白萝卜、葱、姜、 蒜、香叶、八角、花椒、孜然、老抽、生抽、香菜、黄酒
腌制好的糖醋蒜薹呈浅黄绿色，质脆，味道甜酸适口。每次腌制糖醋蒜薹都很难等到半月的时间，一般看到颜色差就开始吃，吃到最后也就不知道时间了。糖醋蒜薹原料：蒜薹500克。调料：红糖150克，食醋250克，小米辣20克。做法：新鲜的蒜薹，洗干净，将腌制为成品的蒜薹加工成三厘米长的段，在清水中浸泡去掉辣味后捞
肉夹馍，这个名字在陕西的小吃中如雷贯耳。它的名字直译过来是“肉夹于馍中”，这种表达方式强调了这道美食的主要特点：将鲜嫩的肉夹入馍中，饼香肉酥，肥而不腻。作为一道深受人们喜欢的中式汉堡，肉夹馍以其独特的口感和烹饪技巧赢得了广大食客的喜爱。今天，我们将重点探讨这道美食中的卤肉技巧。首先，选材是关键。最佳
湘菜也就是我们所常说的湖南菜，湘菜的种类很多，风味独特，而且制作讲究很精细。湘菜的口味很注重香辣与香鲜，让人越吃越想吃，吃一口就不想停下来。这次。我们简单为大家介绍六款美味的湘菜，香辣爽口很好吃，孩子们都馋得不行。（1）湖南小炒肉食材：五花肉，尖椒，蒜片做法：1、香辣的青尖椒切滚刀片，猪肉带肥前腿肉
锅盔又叫锅盔馍。是陕西省关中地区的传统风味面食小吃。在陕西八大怪里有一怪 锅盔像锅盖说的就是这个锅盔馍。说到这个锅盔的要起源于秦国打仗的时候了，秦军行军时每个士兵都会配发饼，每个饼有五六斤重，而且直径大约在50-60厘米左右，厚度也在15厘米左右。士兵为了的携带方便，把两个墩饼为一组，在每个墩饼上钻
大家好，今天教大家做家常酸菜鱼草鱼一条4-5斤花椒适量酸菜2棵料酒适量盐适量泡椒一小包胡椒粉适量蛋清2个白砂糖适量红辣子适量姜末适量蒜蓉适量玉米油适量备料：草鱼，4-5斤左右，买鱼时让鱼贩顺便杀鱼起肉，鱼头开两边，鱼骨鱼腹切段，你说要做水煮鱼他们就知道怎么杀，最好让他们将鱼腹的黑膜也去掉配料：酸菜切
制作口味嗦螺的方法。所需材料：嗦螺500克、干辣椒10个、大蒜3瓣、姜1块、青蒜2根、料酒1汤匙、生抽2汤匙、蚝油1汤匙、辣椒粉适量、食用油适量。制作方法如下：1. 将嗦螺用清水浸泡2小时，使其吐出泥沙，并用料酒和姜片焯水备用。2. 将干辣椒剪段，大蒜切片，姜切末，青蒜切段备用。3. 锅中倒入适量油
朋友这个月底生日，纠结了好久到底要送什么礼物给她，最终选择了亲手为她制作一份生巧！简单来说，就是巧克力中加入了鲜牛奶，但口感一下子就变得非常美妙！因为是现做的，更新鲜，再加上入口即化的口感让人非常难忘！今天就把这个配方比例分享给大家，做法非常简单，但保证你吃一次就想做无数次！【秒杀royce的自制生
牛腩饭作为一道地道的粤菜，以其醇香的汤汁、肉质鲜嫩的牛腩和与米饭的完美搭配，成为许多美食家的最爱。那么，如何才能做出口感绵软、味道浓郁的美味牛腩饭呢？下面就来分享一下牛腩饭的独特制作秘籍，教你如何用心制作一碗令人垂涎欲滴的牛腩饭。首先，选购上好的牛腩是制作美味牛腩饭的关键。好的牛腩应该是纹理分明、带
炎炎夏日，来上一根冰棍，冰凉爽口又美味，走进冷饮店，各种品牌的雪糕，玲琅满目，让消费者挑花了眼，在众多的品牌口味中，我唯独爱吃绿豆冰棍，这可能跟儿时的回忆有关，那时候零花钱少，隔三差五只能来一根绿豆冰棍，只要几分钱，就可以把美味带回家，颗颗绿豆，满嘴豆香，尤其在炎热的夏季，清凉解渴，现在的雪糕满天飞
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